Trouvez le thé aux meilleurs vertus pour maigrir

Nous le savons, le thé regorge de vertus, et celle qui intéresse en premier lieu sont ses facultés brûle graisses Les substances qui favorisent ce phénomène sont les catéchines.

Quelle efficacité peut on attendre de cette plante ? Quel est le thé le plus efficace sur les rondeurs ? Découvrez le dans notre enquête.

D'après les nombreuses recherches effectuées sur le thé vert, il s'avère qu'il agit comme un excellent antioxydant sur notre organisme, ce qui est très bon pour la santé.
Cependant, il ne faut pas pour autant oublier le rôle de ses "catéchines", qui sont des molécules très actives, de la famille des flavonoïdes (connus principalement pour leur activité antioxydante).
L'"épigallocatéchine gallate" ( ou encore EGCG) en est la forme la plus répandue, on la retrouve dans le chocolat noir et la feuille de thé.

Les catéchines brûleurs de graisses

La réputation minceur du thé n'est plus à faire. Nous savons aujourd'hui sur quels motifs elle repose. Nous savons que les capacités de cette boisson à augmenter les dépenses énergétiques et à brûler les graisses de réserve sont notamment dues à la caféine (ou encore théine) dont il regorge.

Mais nous avons également découvert que les "catéchines" avaient un rôle important dans la régulation du poids. Aussi, les bienfaits de la consommation régulière de catéchines ne se limitent pas à l'augmentation de la dépense énergétique. Ces molécules agissent sur la répartition des graisses dans l'organisme et participent de fait à une réduction significative du poids et du tour de taille.

D'autres études nous ont aussi montré que la consommation de thé vert pouvait limiter l'effet "yoyo" si redouté durant la phase de stabilisation après un régime

Le thé pour combattre la graisse abdominale

Une étude menée par des scientifiques de la Shanghai Medical School a mis le jour sur le rôle bénéfique des catéchines sur la diminution de la graisse abdominale.

Le poids, la proportion de masse grasse, le pourcentage de graisse intra-abdominale et le tour de taille ont été mesurés au début de l'étude puis après 12 semaines sur les 4 groupes d'adultes ayant suivi un régime. Au groupe 1 on donnait un placebo, au groupe 2 : 440 mg/jour, au groupe 3 : 468mg/jour, et au groupe 4 : 886mg /jour de catéchine.

Conclusions : L'effet de la catéchine comme "brûle graisse" a bien été confirmé, car dans le dernier groupe, l'étude a observé une perte de poids significative, de la masse grasse corporelle, et du tour de taille.

Les catéchines pour combattre le syndrome métabolique

En plus de leurs bienfaits sur le poids, les catéchines joueraient un rôle essentiel pour la santé, notamment dans la prévention du "syndrome métabolique" :

Le syndrome métabolique regroupe dans sa défi nition la présence de plusieurs anomalies métaboliques associées (obésité abdominale, hypertriglycéridémie, HDL-cholestérol bas, intolérance au glucose ou
diabète de type 2, hypertension).

Le syndrome métabolique prédispose à la fois à la survenue d’un diabète de type 2 et de complications cardiovasculaire. On observe un tour de taille dépassant 102 cm pour les hommes et 88 cm pour les femmes soufrant de ce syndrome. Chez ces sujets, souvent en surpoids, on observe aussi une résistance à l'insuline, une réaction inflammatoire, et un stress oxydant.

Il se trouve qu'en consommant régulièrement du thé vert, celui ci aide à réguler considérablement cette insulino-résistance. Il diminue en outre l'incidence du diabète de type 2 chez la femme, régule le métabolisme des glucides, et exerce un effet anti-inflammatoire.

Les effets des catéchines sur l'indice de masse corporelle (IMC), la pression artérielle, et la glycémie constaté chez les patients qui souffrent de syndrome métabolique est vérifiable après consommation de 456 mg/j de catéchines (dans le thé vert), sur une période de 2 mois. Cette quantité représente l'équivalent de 3 à 6 tasses de thé vert par jour.

Quel est le meilleur thé pour maigrir ? Celui qui contient le plus de catéchine?

Il est constaté de très importantes différences de concentration en catéchines, selon le thé choisi : différence notoire entre le thé noir et le thé vert par exemple.

Ce sont les procédés de récolte du thé vert qui font toute la différence. Celui ci est soumis à un traitement thermique qui empêche l'oxydation de ses composés, et conserve au mieux toutes ses vertus. Il est donc plus concentré en catéchines que le thé noir.
Certaines marques commercialisées proposent même des thés verts encore plus riches en catéchines (ex : Lipton avec Linéa).

Une fois le "bon" thé choisi, vous devez en boire régulièrement, sous peine de ne pas ressentir ses effets.
Explication :les catéchines ont une "durée de vie" inférieure à 24 heures dans l'organisme. Pour booster ses effets, vous devrez donc en consommer tout au long de la journée.

Et évidemment, le thé vert n'est pas uns solution magique ! Si vous souhaitez perdre du poids, pensez à manger de façon équilibrée, et à pratiquer une activité physique régulière.

A vos théières mesdames !