Calories Légumineuses et fruits secs

Les fruits secs sont des fruits dont la teneur en eau est réduite favorisant ainsi une longue conservation des aliments.

Les légumineuses correspondent aux plantes tels que le soja, les lentilles, les petits poids…
Ces plantes ont un grand intérêt nutritionnel grâce à leur apport en protéines et en énergie.

• 1 amande
• 1 pruneau
• 10 cacahuètes
• 10 noisettes
• 10 noix
• 10 noix de cajou
• Abricot (sec)
• Amandes
• Banane (sèche)
• Cacahuètes
• Châtaignes
• Dattes (sèches)
• Épis de maïs doux
• Figue (sèche)
• Flageolets cuits
• Haricots secs cuits
• Marrons
• Noisettes (sèches)
• Noix (sèches)
• Noix de cajou
• Noix de coco (eau)
• Noix de coco sèche
• Petits pois
• Pois cassés cuits
• Pois chiches cuits
• Pois secs cuits
• Pruneaux
• Raisins secs