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Recette minceur : Dorade en croûte de sel rouge

Préparation 5 min
Préparation 35 min
Pour 6 personnes
1 grosse dorade 1,5
kg ou 3 moyennes
(600 g)
1 kg de gros sel
2 c. à soupe de
concentré de tomate
2 blancs d’oeufs

Demandez à votre poissonnier de ne pas écailler la dorade
et de la vider par les ouïes pour que le moins de sel
possible pénètre la chair.
Préchauffez le four th. 7/210° et préparez un plat ou la
plaque du four pouvant contenir le ou les poissons.
Tapissez le contenant choisi de papier d’aluminium pour un
nettoyage plus facile.
Mettez le sel dans le bol d’un robot avec le concentré de
tomate et les blancs d’oeufs.
Mixez à grande vitesse jusqu’à ce que le sel soit rouge.
Déposez une couche de sel dans le récipient. Placez la ou
les dorades dessus et recouvrez entièrement de sel.
Faites cuire 30 mn dans le four puis laissez reposer 5 mn
hors du four avant de casser la croûte de sel pour dégager
le poisson.
Servez à l’aide d’1 cuillère à soupe en prenant la chair
sans toucher au sel. Vous pouvez accompagner d’un filet
d’huile d’olive mais c’est aussi délicieux nature.
Vous pouvez aromatiser la croûte de sel différemment, en mixant le
sel avec des feuilles de thym frais ou de basilic, avec du paprika ou
encore avec du cumin.

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