Tout savoir sur le régime mayo
Le régime Mayo est un régime hypocalorique mis au point par la clinique Mayo (clinique américaine). C'est un régime très restrictif permettant une perte de poids très rapide sur une durée de 14 jours.
Principes
Durant 14 jours, la personne suivant ce régime n'ingurgitera que 800 à 1000 kilocalories par jour. Ce régime comporte de nombreux interdits alimentaires : matières grasses, féculents, légumes secs, produits sucrés, laitages.
Par ailleurs, la consommation de fruits est limitée au seul pamplemousse, en faible quantité.
Il faut également consommer au minimum 6 œufs par semaine, et jusqu'à 6 par jour si possible.
Avantages
Le principal avantage de ce régime est de provoquer une perte de poids rapide (5 à 7 kilos en 2 semaines) et de ne nécessiter que peu de préparation culinaire. Il est également peu coûteux.
Inconvénients
Mais attention, ce régime est nocif s'il est poursuivi au-delà de 15 jours puisqu'il provoque un affaiblissement du système métabolique ainsi que des carences en protéines, calcium, potassium et vitamines. L'insuffisante consommation d'œufs entraîne une diminution de la masse musculaire, mais l'excès d'œufs peut entraîner une montée du taux de cholestérol favorisant les problèmes cardio-vasculaires.
Comme dans la plupart des régimes amaigrissants, il y a un risque de reprise rapide du poids perdu.
Votre avis sur Régime mayo
c un regime magnifique j'ai perdu 6kilo en 2semaine c tres facile et efficasse merci docteur mayo
salut HOUMA je voulais savoir si tu as repris du poid apres ca?
merci
Bonjour a vous,
J'ai commencé ce regime mayo clinic diet il y'a 6 jours..c'est dur surtout les premiers jours et vers 17H-18H!Apres on s'habitue.. Je tiens le choc! Mais dejà en six jours mon ventre a bien dégonflé! Je pèse (ou plutot pesais) 66 kilos pour 1M69...j'évite de trop souvent me peser donc pesée demain jour 7!Pour la suite, je serais motivée a retrouver mon équilibre après les 14 jours...c'est a dire reintroduire certains aliments comme le lait ou le pain, mais sans excès comme avant!!!
on verra..
en attente de la semaine 2...
courage a tous ceux et toutes celles qui font ce régime! ne pas de décourager, ca paye!
slt tt le monde je ss nouvelle ici et je voulais savoir kel est le menu d1 jour pour le regime mayo?merci
bon bin alor c'est partit pour le régime mayo je vous tien au courrant bien sur!!
bonjour tous le monde
j'ai 30ans aprés deux enfants j'ai pas mal a perdre. je mesure 1m60 pour 63kg200. avec mon cousin et sa femme on se lance dans le regime mayo diet.
j'aimerai savoir si on peut remplacer le pamplemousse et le céleri ? si oui par qu'elle legumes?
et se que quelqu'un a repris du poids?
merci
je l'ai déjà fait uen fois, ce ré"gime est tres tres efficace (-4kg en 5 jours pour moi) mais le problème c'est que les kilos perdus rezviennent tres tres vite...
Je voulais faire ce régime, mais à priori il ne faut pas le suivre au delà de 15 jours et j'ai plus de 15 kg à perdre. en tout cas vos témoignages sont encourageants pour la perte de poids, mais j'ai peur de reprendre, ce qui m'est déjà arrivé trop souvent...alors je vais tenter le régime dukan, mais bon courage à vous toutes, je suis certaine qu'on va y arriver !
pour répondre à "coxipuce" oui tu peux remplacer enfin du moin c'est ce que je fesais et le régime marchait quand meme pour le pamplemousse vous pouvez le remplacer par un agrume comme l'orange et le cèlerie par contre je sais pas trop:/ cherchez peut etre un légulme avec les memes valeurs nutritionnelles. Vilou aurevoir
Salut tt le monde chui nvlle et j'ai déjà fait le régime mayo c'est 100% perte de poids moi même j'y ai perdu 10 kilos en 2 semaines eh oui sans blaguer mais le truc il faut tenir
c'est un régime sans pain, sans pattes, sans riz ni semoule ni purée
bonjour ou on trouve les recettes pour ce régine je serai tentée pour au moins démmarer
Merci
Je voudrais connaître ce régime!!!
ms je ne mange que des féculants et pas de viande ! sa pose pb ?
je ne veux pas les reprendre après !
merci
bjr.
c tres encourageant c que vs dites sur le regime Mayo..je veux perdre 12 kilos, je commence mayo bientot..est ce que vs mangez tt les jours la mm chose?
Merci
!!!!!je ne me suis pas encore peser!!j'aime pas trop !!!noiride la recette est inscrite au début !!!courage a toutes...
coucou je suis vraiment interesser peut on trouver des recette si oui pouver vous m envoyer le lien
merci
Bon courage a tout et a tous
Merci
